ولې د وچې مlesې خواړه ستاسو لپاره ښه دي؟

وچې مlesې د قبض څخه مخنیوی کوي او تاسو د اوږدې مودې لپاره ډک ساتي
د میوو ساتلو نورې میتودونه عموما د میوو فایبر مینځپانګه له مینځه وړي. مګر د وچ م appو لپاره نه.

د وچ م appو یوه ګټه دا ده چې دا دواړه د محلول کیدو او نه حل کېدونکي فایبر لوی مقدار بسته کوي. د وچې م appې نیمه پیاله دمخه تاسو ته د خواړو فایبر نږدې 3-4 ګرامه درکوي ، ستاسو د ورځني فایبر اړتیاو -20-20--20٪ cover پوښولو لپاره کافي دي.

فایبر تاسو د خواړو وروسته ستاسو د وینې شکر کچه کې د سپکونو مخنیوي لخوا ساتل کیږي. دا ستاسو د کولمو څخه زهرجن او زیان رسونکي باکتریا لرې کولو کې هم مرسته کوي. فایبر ستاسو خول نرموي ترڅو قبض هم ساتلی شي. حل کونکي فایبر ستاسو د وینې د شکر کچه کنټرولولو لپاره مسؤل دي ، پداسې حال کې چې د حل کېدونکي نوري فایبر ستاسو غوټ پاک ساتي.

وچ م appې غوره کړئ چې لاهم د دوی پوټکي لري ، ځکه چې دا هغه ځای دی چیرې چې ډیری فایبر راځي.

وچې مې د B - ویټامین لرونکي دي چې د هورمونونو ، مغز او انرژي لپاره ښه دي
وچې مې دوه اړین B- ویټامینونه لري چې د انرژي میتابولیزم ته وده ورکوي ، هورمونل توازن ته وده ورکوي ، او مغز تغذیه کوي. دوی پینټوټینیک اسید (ویټامین B5) او پیریډوکسین (ویټامین B6) دي.

پینټوتینیک اسید ستاسو د بدن سره مرسته کوي چې ستاسو خواړو څخه انرژي رامینځته کړي. دا د هورمون تولید کې هم حیاتي دی. وچې مې ستاسو د وړاندیز شوي ورځني وټامنز نږدې٪ contain لري.

پیریډوکسین د B- ویټامین دی چې د میټابولیز پروټینونو کې مرسته کوي او د نیوروټرانسمیټرونو رامینځته کولو کې مرسته کوي. نیوروټرانسمټرونه په مغزو کې کیمیاوي لیږدونکي دي چې د دماغ غبرګون او فعالیت ته وده ورکوي. وچ م appې کولی شي ستاسو د وړاندیز شوي ورځني پیرډوکسین شاوخوا 6 cover پوښي.

وچې مlesې د سیلولر روغتیا ته وده ورکوي
وچې مlesې د انټي آکسیډنټونو بډایه سرچینه ده ، په ځانګړي توګه پولیفینولونه. دا هغه فرعي توکي دي چې ستاسو د حجرو ته د زیان رسولو کې د وړیا رادیکالونو له امله زیان رسولو کې مرسته کوي.

وړیا رادیکالونه مالیکولونه او اټومونه دي چې د موادو پواسطه ورکړل شوي لکه د هوا ککړونکي ، د آفت وژونکو ، الکول ، او تغذیه شوي خواړه. وړیا رادیکالونه د بدن لخوا جذب کیږي او د پروسې له لارې حجرو ته زیان رسوي چې د اکسیډریشن په نوم پیژندل کیږي. دا پدې مانا ده چې آزاد رادیکالونه په حجره کې موندل شوي بریښنايي توکي اخلي ، چې دا د ویجاړ پروټینونو ، غشاګانو ، او DNA سره پریږدي.

زیانمن شوي حجرې ستاسو د بدن په هر ارګان او سیستم کې واقع کیدی شي. تاسو ممکن په ناڅاپي ډول ستاسو د بدن په ځینو برخو کې سیلولر زیان تجربه کړئ. د سیلولر زیان ځینې نښو کې ممکن فزیکي ستړیا ، وچ ، پوټکی او روحي بې ثباتي شامل وي.

پولیفینولز انټي اکسیډنټ دي چې زیانمن شوي حجرې له ځان سره بیا ژوندي کولو کې مرسته کوي. دوی کولی شي له حجرو څخه غلا شوي بریښنایی ځای په ځای کولو سره وړیا رادیکالونه غیر فعال کړي. پولیفینولونه د وړیا رادیکالونو کمولو کې هم مرسته کوي کوم چې بدن ته ننوځي.

د وچ م appو یوه ګټه دا ده چې دا په بدن کې د پولیفینول کچه ښه کوي. د وچ م appو خوړلو له لارې خپور شوي انټي اکسډینټونه ستاسو حجرو سره د سیلولر زیانونو اغیزو سره مبارزه کې مرسته کوي. ستاسو د بدن حجرې به تغذیه شي او د ځان ګړندي درملنې لپاره به مجهز وي ، چې د انرژي ډیروالي ، ستاسو په پوټکي کې د پام وړ چمک ، او ستاسو په مزاج او ذهني فعالیت کې د پرمختګ لامل کیږي.


د پوسټ وخت: اپریل 13-20- .2121.